martes, 15 de junio de 2021

 

Cómo invertir bien el tiempo



invertir bien el tiempo



 Organícese

Establezca sus prioridades. 

 Anote en una lista las cosas que tiene que hacer y divídalas en las que son importantes, las que son urgentes y las que son tanto importantes como urgentes.

 Ahora, no olvide que hay cosas importantes —como ir a comprar la cena— que no necesariamente son urgentes, y cosas urgentes —como ver su programa favorito desde el principio— que no necesariamente son importantes. 

Sea previsor.

 Así como hay que afilar el hacha antes de usarla, hay que hacer planes con anticipación para aprovechar bien el tiempo. Posponga o cancele las tareas que no son importantes y solo consumen tiempo y energía. Y si ha terminado una tarea antes de lo previsto, ¿por qué no adelanta alguna otra de la lista? Si es previsor, le ocurrirá como al hombre sabio que afila su hacha antes de empezar a trabajar: aumentará su productividad.

Simplifíquese. Aprenda a decir no a lo que tiene poca importancia y solo consume tiempo. Llenarse de actividades y compromisos le producirá estrés innecesario y le robará la alegría.


Evite cosas que roban tiempo

No posponga las cosas ni sea indeciso. 

 Un agricultor que espera las condiciones perfectas pospone vez tras vez su labor, pero eso le roba tiempo y disminuye su productividad ya que nunca siembra ni cosecha nada. De igual modo, las incertidumbres de la vida pueden llevarnos a posponer nuestras decisiones. O quizás creamos que tenemos que conocer todos los detalles antes de decidirnos. Es cierto que hay decisiones que exigen reflexión cuidadosa. Pero la realidad es que en la mayoría de los casos habrá cierto grado de incertidumbre 

No sea perfeccionista.

Querer hacer bien las cosas es digno de alabanza. Pero el perfeccionismo puede conducirnos a la decepción y el fracaso. Por ejemplo, alguien que está estudiando un nuevo idioma debe reconocer que cometerá errores y que aprenderá de ellos. Sin embargo, al perfeccionista le da pánico decir algo mal, lo cual le impide progresar. Es bueno que nuestras expectativas sean razonables. 


¿CUÁNTO VALE EL TIEMPO?

El psicólogo y escritor Charles Spezzano sugiere que, antes de comprar algo, calculemos cuánto tiempo tendremos que trabajar para ganar el dinero con el que lo pagaremos “y veamos si aún nos parece que vale la pena”.

martes, 25 de mayo de 2021

 

El ADN




EL LIBRO DE LA VIDA




EN EL año 1953, dos biólogos moleculares, James Watson y Francis Crick, publicaron un histórico descubrimiento que cambió la comprensión científica de la vida e inició una nueva etapa en el campo de la biología. Descubrieron que el ADN tiene forma de doble hélice en espiral. 

 En la mayoría de las células, el ADN se encuentra en el núcleo. Contiene información codificada, como si fuera un libro; por lo que se puede decir que las células son una enorme biblioteca. 

¿Para qué usan las células esa información? Y más importante aún, ¿de dónde salió ese código?

LAS CÉLULAS NECESITAN INFORMACIÓN


Casi todas las células tienen ADN, moléculas muy complejas que se asemejan a una extensa escalera de caracol. En el caso del genoma humano —es decir, la totalidad de nuestro ADN—, esta “escalera” tiene unos tres mil millones de “peldaños” químicos. 

Los científicos llaman pares de bases a estos “peldaños” porque cada uno está compuesto por dos unidades químicas. En total, el ADN usa cuatro unidades químicas, que se identifican con la primera letra de su nombre: A, C, G y T.  Es como si el ADN utilizara un idioma que tiene un alfabeto de solo cuatro letras. 

¿Cómo usan las células esa información? Siguen las instrucciones del ADN, como si se tratara de un libro de recetas que detallan el proceso cuidadosamente y paso a paso.
 Pero en vez de que el resultado sea un pastel o una galleta, es una planta o un animal. Además, las células realizan este proceso de forma totalmente automática, lo que lo hace aún más complejo y sorprendente.


La célula de una bacteria contiene información que llenaría un libro de 1.000 páginas

jueves, 20 de mayo de 2021

 

La capacidad del cuerpo humano de reparar las heridas.




DISEÑO DEL CUERPO HUMANO




UNO de los procesos que hacen que la vida sea posible es la capacidad del cuerpo para sanar sus heridas y regenerar el tejido dañado. Este proceso de cicatrización empieza en cuanto se produce una herida.

La cicatrización se consigue mediante una serie de complejas reacciones celulares.

  • Las plaquetas de la sangre se adhieren al tejido alrededor de la herida y forman un coágulo que sella los vasos sanguíneos dañados.

  • La inflamación del área lastimada ayuda a que no se infecte y elimina cualquier basurita o residuo.

  • En cuestión de días, el cuerpo reemplaza el tejido dañado, contrae la herida y restaura los vasos sanguíneos afectados.

  • Por último, el tejido de la cicatriz remodela y fortalece el área dañada.

Algunos investigadores se inspiraron en la coagulación para crear plásticos que se “curan” a sí mismos. Estos plásticos tienen diminutos tubos alineados que contienen dos sustancias químicas que “sangran” cuando se dañan. Al mezclarse las dos sustancias, se forma un gel que cubre la zona afectada, llenando los huecos o grietas. A medida que el gel se endurece, forma una sustancia resistente que reestablece la firmeza del material original. Uno de los investigadores reconoce que este proceso sintético de cicatrización —todavía en fase de desarrollo— “se asemeja” a la cicatrización natural.


martes, 11 de mayo de 2021

 

CORONAVIRUS INFORMACION

 SANITARIA


INFORMACION SANITARIA


SINTOMAS

LA COVID-19 AFECTA DE DISTINTAS MANERAS EN FUNCION DE CADA PERSONA.
LOS MAS HABITUALES SON LOS SIGUIENTES:  FIEBRE , TOS SECA , CANSANCIO.

PREVENCION

PARA EVITAR LA PROPAGACION DE LA COVID-19:

LAVATE LAS MANOS CON FRECUENCIA,MANTEN DISTANCIA DE SEGURIDAD CON  PERSONAS,USA MASCARILLA,CUANDO TOSAS CUBRETE LA NARIZ Y LA BOCA CON EL CODO FLEXIONADO O UN PAÑUELO.

TRATAMIENTOS

DESCANSAR,BEBER MUCHOS LIQUIDOS Y COMER ALIMENTOS NUTRITIVOS.LIMPIAR Y DESINFECTAR LAS SUPERFICIES.

ES NORMAL SENTIRSE TRISTE,ESTRESADO O CONFUNDIDO,HABLE CON PERSONAS EN LAS QUE CONFIE COMO AMIGOS Y FAMILIARES.




sábado, 8 de mayo de 2021

 taylor swift

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ACOSTUMBRADOS A MANTENER SU RELACION ALEJADA DE LOS FOCOS,LA CANTANTE AGRADECIO SU GALARDON A LA QUE ES SU PAREJA DESDE HACE 4 AÑOS:
JOE ES LA PRIMERA PERSONA QUE ESCUCHA CADA CANCION QUE ESCRIBO.






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